Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ayran Drink
- 9 oz plain Greek yogurt, whole fat
- 9 oz cold water, filtered
- ¼ tsp salt
Frittata
- 1 oz fresh dill, leaves only
- 1 oz fresh parsley, leaves only, plus extra to garnish
- 3 oz Pecorino cheese, cubed
- 4 oz red onion, in pieces
- 6 oz broccoli florets
- ½ oz avocado oil, plus 1 tbsp, to fry
- 6 oz zucchini, in pieces
- 1 heaping tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- ¼ tsp cracked black pepper, divided
- 8 oz ground lamb
- 6 oz pear tomatoes, halved
- 12 large eggs, organic, pasture-raised
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 1004 kJ / 240 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 5 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 574 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseProtein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Granola
55 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Liver Detox
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Grape Jelly
50min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 min
Golden Oatmeal
10min
Steamed Scrambled Eggs
30 min
Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses
1h 25min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5min
Berry Granola
45min