Maquereau mariné à la tomate, granola au cumin

Maquereau mariné à la tomate, granola au cumin

3.0 1 értékelés
Előkészítés 40p
Összesen 3óra 30p
4 portions

Összetevők

Les maquereaux marinés
  • de champignons de Paris frais coupés en quatre
    80 g
  • de tomate coupée en morceaux
    80 g
  • d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour les maquereaux
    20 g
  • de vin blanc
    160 g
  • d'eau
    60 g
  • tomates cerise
    12
  • de thym frais effeuillés
    2 brins
  • du sel
  • du poivre moulu
  • maquereaux frais, vidés de petite taille, coupés en tronçons de 2 cm (voir "Conseils")
    4
Le granola
  • de muesli
    60 g
  • de graines de lin
    20 g
  • d'huile de pépins de raisin
    10 g
  • de miel liquide
    20 g
  • de cumin en poudre
    1 c. à café rase

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 381 kcal / 1598 kJ
Fehérje 19 g
Zsír 24 g
Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése