Eszközök és tartozékok
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
Előkészítés 20p
Összesen 45p
4 porcje
Összetevők
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oleju kokosowego
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
160 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g ryżu do risotto np. Arborio
-
100 g białego wina, wytrawnego wegańskiego
-
120 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w paski
-
240 - 250 g mleka kokosowego
-
400 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g płatków drożdżowych plus dodatkowa ilość do podania
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
384.3 mg
Fehérje
9.5 g
Kalória
2243.5 kJ /
536 kcal
Zsír
29.3 g
Rost
4.3 g
Telített zsír
21.5 g
Szénhidrát
57.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
WEGE ENERGIA
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1u.
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50min
Cepeliny z serem
24u. 50min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2u. 20min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1u. 30min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1u. 5min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Kotlety z komosy ryżowej
1u. 25min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1u. 40min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30min