Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 gramů pohanky (loupané lámanky)
- 130 gramů vody
- 30 gramů lněného semínka
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 200 gramů rostlinného mléka, např. sójového
-
čerstvé ovoce
vagy sušené ovoce
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porce
- Kalória
- 2095 kJ / 499 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 72 g
- Zsír
- 19 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 19 g
- Nátrium
- 380 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Jablečné placičky (bez laktózy)
30min
Chia kaše s banánem
15 min
Vaječný muffin
35min
Loupáky s mákem
1h 30min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10 min
Ovesná kaše se skořicí
15 min
Základní granola
1 godz. 45 min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Jednoduchá granola
25min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Celozrnný horský chléb
1h 30min