Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 1.1K értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

6 raciones

Összetevők

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate frito 0% Helios®
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 303.3 mg

Fehérje 15.4 g

Kalória 1033 kJ / 247 kcal

Zsír 11.5 g

Rost 9 g

Telített zsír 1.7 g

Szénhidrát 20.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Recept
Spanyolország

Recetas con tomate de cultivo local 8 Recept
Spanyolország

Revista Thermomix nº 135 35 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gyros de remolacha con salteado de pollo

45p

Ragout de berenjena con burrata

40p

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45p

Solomillo de cerdo con beicon al horno y espaguetis en salsa de pimiento

1óra 30p

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40p

Batatas rellenas de atún y espinacas

1óra

Pimientos rellenos de salchichas, magro de cerdo y arroz

1óra 45p

Quinoa con acelgas y pollo

30p

Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate

15p

Carnitas de atún

45p

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2óra 40p

Salmón con calabacín y quinoa

30p

Összes megjelenítése