Garbanzos con tomate, piquillos y atún

Garbanzos con tomate, piquillos y atún

4.7 1.1K értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

6 raciones

Összetevők

2 dientes de ajo
300 g de cebolla en trozos
40 g de aceite de oliva
400 g de tomate frito 0% Helios®
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
½ - 1 cucharadita de comino molido
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 303.3 mg

Fehérje 15.4 g

Kalória 1033 kJ / 247 kcal

Zsír 11.5 g

Rost 9 g

Telített zsír 1.7 g

Szénhidrát 20.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Potencia tu salud al estilo Blue Zones® 21 Recept
Spanyolország

Recetas con tomate de cultivo local 8 Recept
Spanyolország

Revista Thermomix nº 135 35 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Arroz brut mallorquín

1óra

Gachas manchegas con panceta y chorizo

30p

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

15p

Garbanzos con oreja

1óra 15p

Rancho aragonés

1óra 30p

Pastel frío de pisto

3óra

Verdinas con almejas

14óra

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35p

Garbanzos en salsa verde con pulpo

1óra 30p

Ragout de berenjena con burrata

40p

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45p

Sushi wrap

1óra

Összes megjelenítése