Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 dientes de ajo
- 300 g de cebolla en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
- 1 cucharadita de azúcar
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ - 1 cucharadita de comino molido
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 180 g de atún en aceite, escurrido y desmenuzado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1033 kJ / 247 kcal
- Fehérje
- 15.4 g
- Szénhidrát
- 20.6 g
- Zsír
- 11.5 g
- Telített zsír
- 1.7 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 303.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Guiso de lentejas y alubias con verduras
45 Min
Marmitako de caballa
50p
Porrusalda con bacalao
40p
Lentejas guisadas
50p
Lentejas pardinas con compango
2h 50min
Marmitako
40p
Guisantes con jamón y sepia
50p
Patatas con almejas
40p
Olleta de habichuelas con arroz y pencas
35p
Guisantes con jamón y huevos poché
25min
Judías blancas con chorizo
40p