![Hamburguesas de lentejas y quinoa Hamburguesas de lentejas y quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BE0A05F2-AEAC-4A88-81EB-361183A8EAD7/Derivates/30d852d9-e925-4d79-a962-b4c208d3e0c3.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g de queso parmesano
Crema de queso
- ½ diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 100 g de queso cremoso
- 80 g de nata
- 5 - 10 g de zumo de limón
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Hamburguesas
- 100 g de quinoa en grano
- 10 g de aceite de oliva (y un chorrito más para engrasar)
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 diente de ajo
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 80 g de pimiento rojo
- 4 - 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 100 g de pan rallado
- 1 huevo
- ½ cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 618 kJ / 147 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 7.8 g
- Telített zsír
- 3.5 g
- Rost
- 1.9 g
- Nátrium
- 439 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePatatas rellenas de carne con cebolla caramelizada
1 godz.
Crema de garbanzos con lascas de bacalao
30 min
Judías pintas con chipirones en su tinta
40 min
Pastel frío de pisto
3h
Fabes con almejas
30 min
Arepas de pollo y aguacate (Reina pepiada)
1 godz.
Cuscús especiado de verduras
30 min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 min
Potaje de repollo con restos del cocido
40 min
Judías blancas con patatas y compango
1h 35min
Lentejas con arroz al aroma de jerez
30 min
Papas arrugás con carajacas y mojo picón
25h