Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (választható)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 632 kJ / 151 kcal
- Fehérje
- 4.1 g
- Szénhidrát
- 29.1 g
- Zsír
- 2.1 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 4.2 g
- Nátrium
- 82.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Mantequilla de cacahuete
35min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Batido de plátano y anacardos
5min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30min
Pudin de chía con chocolate
20min
Cake de plátano con algarroba
1h 45 min
Pan de hogaza con tomate, jamón y aceite de oliva
16 godz.
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Hamburguesa para desayuno
30min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20min