Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (választható)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 632 kJ / 151 kcal
- Fehérje
- 4.1 g
- Szénhidrát
- 29.1 g
- Zsír
- 2.1 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 4.2 g
- Nátrium
- 82.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25p
Cookies de avena con harina integral y miel
45p
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30p
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50p
Smoothie bowl rosa
15min
Muffins de mantequilla de cacahuete
45p
Cake de plátano con algarroba
1 Std. 45 Min
Granola
45p
Mantequilla de cacahuete
35p
Porridge con compota de pera
25p