Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
TM6 TM5

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

4.4 (36 értékelés)

Összetevők

Chipsy z siemienia lnianego

  • 230 g siemienia lnianego złotego
    vagy 230 g siemienia lnianego brązowego
  • 40 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g pomidorów, z puszki
    vagy 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • 50 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z oleju
  • 100 g wody
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych

Dip z buraków

  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
  • 150 g czerwonych buraków, gotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 100 g jogurtu typu greckiego
  • ½ łyżeczki soli

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1133.2 kJ / 270.7 kcal
Fehérje
12.5 g
Szénhidrát
15.3 g
Zsír
25.8 g
Telített zsír
2.2 g
Rost
5 g
Nátrium
402.8 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése