Eszközök és tartozékok
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
4 porcje
Összetevők
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1387.3 mg
Fehérje
16.5 g
Kalória
1452.8 kJ /
347 kcal
Zsír
19.3 g
Rost
8 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
34 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
PEŁNE MENU
11 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseZielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Knedle z owocami
1h 30min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Wegańskie curry ze szparagami
1h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1h 10min