Eszközök és tartozékok
Pâtes au jambon et haricots verts
Előkészítés 15p
Összesen 40p
2 portions
Összetevők
-
1000 g d'eau
-
250 g de haricots verts surgelés préalablement décongelés
-
100 g de jambon blanc maigre
-
120 g de pâtes sèches au blé complet type Penne
-
1 ¼ c. à café de sel
-
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
-
70 g de lait demi-écrémé
-
50 g de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
-
½ citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
¾ c. à café de sarriette fraîche ciselée
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1042.5 mg
Fehérje
21.5 g
Kalória
1437.5 kJ /
340.5 kcal
Zsír
6 g
Rost
8.5 g
Telített zsír
2.5 g
Szénhidrát
48 g
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53 Recept
Franciaország
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