Ugrás a fő tartalomra Keresés
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
3.7 99 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • eau
  • 150 g de pâtes sèches
  • 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
  • 1 gousse d'ail de petite taille
  • 10 g d'huile végétale type colza
  • 200 g de courgette
  • 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
  • ¼ c. à café de poivre blanc moulu
  • ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
  • 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 69.5 mg
Fehérje 19 g
Kalória 1718.5 kJ / 405.5 kcal
Zsír 6.5 g
Rost 7.5 g
Telített zsír 0.5 g
Szénhidrát 65.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto à la courgette, fenouil et fromage

4.0(259)

35 Min

Gnocchi sauce tomate et chorizo

4.4(188)

1 Std.

Sauté de champignons

4.6(146)

55 Min

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

4.3(111)

1 Std.

Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage

4.4(237)

1 Std.

Salade de riz complet aux champignons et noix

4.2(37)

45 Min

Risotto aux crevettes et aux petits pois

3.5(2)

40 Min

Crozotto au magret fumé et au fromage de brebis

4.7(24)

30 Min

Courgettes carbonara

4.0(275)

35 Min

Risotto au saumon

4.3(410)

45 Min

Risotto printanier de sarrasin, aux asperges et aux petits pois

5.0(1)

45 Min

Rigatoni et pesto de mâche

4.3(48)

20 Min

 Összes megjelenítése