Ugrás a fő tartalomra Keresés
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
3.7 99 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • eau
  • 150 g de pâtes sèches
  • 1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
  • 1 gousse d'ail de petite taille
  • 10 g d'huile végétale type colza
  • 200 g de courgette
  • 200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
  • ¼ c. à café de poivre blanc moulu
  • ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
  • 1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 69.5 mg
Fehérje 19 g
Kalória 1718.5 kJ / 405.5 kcal
Zsír 6.5 g
Rost 7.5 g
Telített zsír 0.5 g
Szénhidrát 65.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gratin de pâtes au fromage

4.1(206)

50p

Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic

4.4(45)

25p

Arancini à la viande hachée

4.7(211)

3óra

Pâtes aux crevettes et à la feta

4.1(46)

55p

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.7(24)

50p

Risotto milanais au safran

4.6(118)

30p

Nouilles sautées asiatiques

4.3(130)

30p

Risottos aux champignons, petits pois et pancetta

4.1(256)

35p

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

4.6(77)

35p

Spaghetti aux moules, chorizo et safran

4.6(17)

1óra 20p

Cannelloni aux blettes

4.3(84)

1óra 5p

Japchae

4.3(74)

50p

 Összes megjelenítése