Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

2 portions

Összetevők

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 69.5 mg

Fehérje 19 g

Kalória 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Zsír 6.5 g

Rost 7.5 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 65.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9óra

Salade grecque

30p

Ravioles sauce au foie gras

40p

Pesto rosso

15p

Spaghetti frais aux fruits de mer

1óra 35p

Soupe phô au poulet

5óra 10p

Riz méditerranéen aux moules et au chorizo

1óra 5p

Arancini mozza, riz et petits pois

1óra 40p

Salade de riz noir, fraise et feta

1óra

Salade de pâtes aux asperges

50p

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

1óra 30p

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

1óra

Összes megjelenítése