Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g Dinkelkörner (siehe Tipp)
- 60 g Wasser
- 1 Apfel klein (ca. 120 g), in Stücken
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 1 Möhre (ca. 60 g), in Stücken
- 10 g Mandeln
- 80 g Joghurt, 1,5% Fett (siehe Tipp)
- 1 Prise Zimt (választható)
- 10 g Agavendicksaft
-
80
g Banane in dünnen Scheiben
vagy 80 g Mango in kleinen Stücken - 5 g Leinsamen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 304 kcal / 1272 kJ
- Fehérje
- 10 g
- Zsír
- 5 g
- Szénhidrát
- 48 g
- Rost
- 8.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
