Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 oz mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, pecans, cashews)
- 16 oz rolled oats
- 1 ½ oz desiccated coconut flakes
- 6 ½ oz maple syrup
- 2 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ½ tsp salt
- 2 tsp vanilla extract
- 4 oz dried blueberries
- 1 oz freeze-dried strawberries
- 1 oz freeze-dried raspberries
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1029 kJ / 246 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 75 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Citrus Kick
5 Min
Steel Cut Oats
35 Min
Apple Pancakes
2h
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 Min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Kale (Stem) Juice
5 Min
Boiled Eggs
20 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Paleo Breakfast Cereal
40min
Raspberry Jam
45min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min