Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 oz mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, pecans, cashews)
- 16 oz rolled oats
- 1 ½ oz desiccated coconut flakes
- 6 ½ oz maple syrup
- 2 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ½ tsp salt
- 2 tsp vanilla extract
- 4 oz dried blueberries
- 1 oz freeze-dried strawberries
- 1 oz freeze-dried raspberries
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1029 kJ / 246 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 75 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Breakfast Scones
30 Min
Protein Boosted Waffles
25 Min
Raspberry Jam
45 min
Crêpes
1 godz. 15 min
Coffee Shop Egg Bites
50 Min
Spiced Almond Milk
15min
Boiled Eggs
20 Min
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Blackberry Jam
45 min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Cheese Arepas
50 Min
Buckwheat Pancakes
40 min