Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 dientes de ajo, pelados
- 120 g de cebolla blanca, en gajos
- 30 g de aceite de oliva
- 180 g de jitomate guaje, sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
- 200 g de puré de tomate
- 100 g de kale, sin tallos y en trozos
- 200 g de calabacitas, en cubos (aprox. 2 piezas)
- 1200 g de agua
- 1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 210 g de garbanzo, enlatado, escurrido
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 551 kJ / 131 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 6 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 357 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Caldo tlalpeño
1h 20min
Sopa de brócoli
15 min
Crema de calabacita
25 Min
Puchero
1 godz. 40 min
Caldo de pollo básico
35 Min
Crema de zanahoria y jengibre
55 Min
Sopa de poro y papa
40 min
Sopa de lentejas
1 godz. 30 min
Tradicional sopa de fideo
35 Min
Sopa de nopales
45 min
Sopa de fideos
35 Min
Sopa de setas
35 Min