Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g de brócoli, en floretes
- 200 g de zanahorias, en rodajas
- 250 g agua
- 20 g de cilantro, solamente las hojas
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 2 tortillas
-
1
cda de concentrado de caldo de verdura
vagy 1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto - 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de leche de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 549 kJ / 131 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 6 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 897 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Crema de brócoli
30min
Jugo de carne, empanadas y chimichurri (Black Diamond)
2h
Sopa de habas
2h
Sopa de pescado y arroz
45min
Crema Dubarry (de coliflor)
50min
Birria de res estilo Jalisco
1 Std. 45 Min
Mole de olla vegano
45min
Crema de judías verdes
35min
Misoshiru (sopa miso)
15min
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30min
Sopa de ave
40min