Eszközök és tartozékok
Poke bowl
Előkészítés 10p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
4 c. à soupe de sauce de soja
-
2 c. à soupe d'huile de sésame, toasté
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1 c. à soupe de miel d'acacia liquide
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
1 piment rouge, long épépiné, en rouelles, mi-fort
-
2 oignons en botte avec leurs fanes, en fines rouelles
-
540 g de filet de saumon frais, paré et désarêté (pour sushis), en dés (1½ cm)
-
1200 g d'eau
-
1 ½ c. à café de sel
-
150 g de riz à grain long (cuisson 20 minutes)
-
2 avocats pelés, dénoyautés, en tranches
-
6 concombres snack en tranches biseautées
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
31 g
Kalória
2375 kJ /
570 kcal
Zsír
40 g
Szénhidrát
21 g
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Betty Bossi Mix - Été 2019
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Svájc
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