Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Mushroom-Onion Filling
- 4 oz yellow onions, in half moons (¼ in.)
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 4 oz fresh mushrooms (e.g. baby bellas, button), sliced
- ¼ tsp salt
Omelet
- 6 large eggs
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
- fresh parsley, chopped, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1552 kJ / 371 kcal
- Fehérje
- 21 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 29 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 802 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseProtein Boosted Oatmeal
15 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Steel Cut Oats
35p
Breakfast Smoothie
5min
Cheese Omelet with Spinach
25p
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45p
Green Day Juice
5min
Blueberry Yogurt
13h
Hash Browns
35p
Smoked Salmon and Brie Quiche
55p
Buckwheat Pancakes
40 min