Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- ½ oz all-purpose flour
- ½ tsp chili powder
- 1 tbsp coriander seeds
- 1 tbsp cumin seeds
- 5 cardamom pods
- 1 tsp ground ginger
- 1 cinnamon stick
- 6 black peppercorns
- 1 oz extra virgin olive oil
- 2 garlic cloves
- 3 ½ oz onions, quartered
- 18 oz cauliflower florets
- 15 oz canned crushed tomatoes
- 2 - 4 oz dates, pitted, to taste
- 5 oz vegetable stock
- precooked Israeli couscous, to serve (see Tip)
- mint leaves, chopped, to garnish
- cilantro leaves, chopped, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 598 kJ / 143 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 23 g
- Zsír
- 6 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 172 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Keto Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Vegan Cashew Sauté
35 Min
Steel Cut Oats
35 Min
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55 Min
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 Std. 30 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Gluten-Free Veggie Pizza Crust
45min
Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
50 Min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1 Std. 15 Min
Chili Oil Noodles
30 Min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min