Eszközök és tartozékok
Smoky Pork and Beans
Előkészítés 10p
Összesen 3óra
6 portions
Összetevők
-
vegetable oil2 Tbsp
-
pork shoulder, boneless diced (3 cm)500 g
-
onions quartered80 g
-
green peppers quartered120 g
-
garlic cloves2
-
smoked paprika1 Tbsp
-
chilli powder½ tsp
-
tomato purée1 Tbsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
water300 g
-
fine sea salt plus extra to taste½ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
tinned mixed beans rinsed, drained (2 x 400 g tins)480 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
279 mg
Fehérje
23 g
Kalória
1464 kJ /
351 kcal
Zsír
19 g
Rost
7 g
Telített zsír
5 g
Szénhidrát
19 g