
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
La veille
- 3 c. à soupe d'huile de tournesol
- 30 g de gingembre frais pelé et coupé en dés
- 1 c. à soupe de pâte de curry rouge à ajuster en fonction des goûts (voir "Conseil(s)")
- 2 gousses d'ail pelées et dégermées
- 300 g de coulis de tomates
- 100 g d'eau
- 500 g de chair de potiron pelée et coupée en tranches d'1 cm
- 150 g de pousses d'épinards rincées et essorées
- 260 g de pois chiches en conserve (1 petite boîte), rincés et égouttés
- du sel
- 250 g de yaourt à la grecque
- ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 316 kcal / 1317 kJ
- Fehérje
- 12 g
- Zsír
- 16 g
- Szénhidrát
- 26 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSablés au parmesan
1óra
Fenouil à la parmesane
1óra 25p
Rougail dakatine, piment et coriandre
15p
Gratin dauphinois aux cèpes
1óra 30p
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1óra
Polenta au gorgonzola
25p
Légumes croquants
1óra
Gratin dauphinois comme un tiramisu - Christophe Aribert
50p
Purée de pois mange-tout
35p
Cuisson du quinoa
30p
Boulgour oriental
15p
Salade de betteraves, feta et noix
15p