Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 lemon
- 2 garlic cloves, smashed
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 2 tsp salt, divided
- 32 oz water
- 6 oz broccoli florets
-
6
oz yellow squash, halved, sliced on the bias (¼ in.)
vagy 6 oz zucchini, halved, sliced on the bias (¼ in.) - 4 oz carrots, peeled, sliced on the bias (¼ in.)
- 4 oz red onion, sliced in half moons (¼ in.)
- 4 oz red bell pepper, in strips (¼ in.)
- 10 oz orecchiette pasta, dried
- grated Parmesan cheese, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1068.1 kJ / 255.3 kcal
- Fehérje
- 8.1 g
- Szénhidrát
- 43.6 g
- Zsír
- 5.7 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 3.3 g
- Nátrium
- 809 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseVeggie Loaded Pasta Sauce
30min
Deli Macaroni Salad
1 Std. 45 Min
Beef Lasagna
2 godz. 5 min
Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)
1h 5min
Butternut Squash Macaroni and Cheese
1h 15min
Lemon Garlic White Rice
35 Min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45 Min
Risotto with Parmesan Cheese
30min
Spaghetti with Clams, Mushrooms and Artichokes
50 Min
Chili Oil Noodles with Shrimp
30min
Bow-Tie Antipasto Pasta Salad
50 Min
Meat and Rice Casserole
1h 15min