Kompatibilis verziók
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Couscous
-
8
oz couscous
vagy 8 oz Israeli couscous, quick cooking - ½ tsp salt
- 16 oz vegetable stock
- 1 lemon
Salmon
- 4 salmon fillets (approx. 5 oz ea.)
- 1 tsp ras el hanout (see Tip)
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 tsp honey
Soup
- 4 oz yellow onions, cut into pieces (1 in.)
- 2 oz carrots, cut into pieces (1 in.)
- 2 oz celery, cut into pieces (1 in.)
- ½ oz extra virgin olive oil
- 2 tbsp tomato paste
- ½ tsp salt
- 15 oz canned chickpeas, drained, rinsed
- 3 tbsp harissa paste
- 16 oz vegetable stock
- 6 oz water
- ¼ bunch fresh cilantro, leaves only, chopped, plus extra to garnish
- 2 tbsp pine nuts, toasted, plus extra to garnish
- 4 tbsp plain Greek yogurt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2799 kJ / 669 kcal
- Fehérje
- 48 g
- Szénhidrát
- 73 g
- Zsír
- 20 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 11 g
- Nátrium
- 1574 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMaple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Salmon Burger
35min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min
Fish Tacos
45min
Tuna with Penne Pasta
30min
Steamed Cod Over Greens
40 Min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1h 15min
Steamed Salmon and Veggies with Yellow Rice
35min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Mixed Paella (Hestan Cue™)
40 Min
Portuguese Fish and Potato Stew
45min
Shrimp and Grits
1h 50min