Eszközök és tartozékok
Couscous à l'agneau et au poulet
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 20p
8 portions
Összetevők
-
20 g de gingembre frais
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90 g d'huile d'olive
-
2 c. à café de zeste de citron jaune non traité
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4 cuisses de poulet, avec os et peau réservées dans un saladier
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200 g d'oignons coupés en deux
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4 brins de feuilles de coriandre fraîche
-
4 brins de feuilles de persil frais
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400 g de viande d'agneau coupée en morceaux
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3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de carottes coupées en rondelles
-
150 g de poivron taillé en lanières
-
150 g d'aubergine détaillée en cubes
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
850 g d'eau
-
4 saucisses épicées, type merguez
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300 g de courgettes coupées en tronçons de 2 cm
-
250 g de graines de couscous
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80 g de raisins secs
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés
-
1 - 2 c. à café de sauce harissa
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
457 mg
Fehérje
55.4 g
Kalória
2682.9 kJ /
642 kcal
Zsír
33.5 g
Rost
6.1 g
Telített zsír
9.1 g
Szénhidrát
27.1 g
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Thermomix® et moi n°19
40 Recept
Franciaország
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