Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 156 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

300 g d'eau
400 g de thon frais sans la peau et désarêté
10 g de beurre pour le moule
6 brins de persil frais
3 œufs
250 g de crème fraîche
2 c. à soupe de farine de blé
2 c. à café de moutarde
1 c. à café de concentré de tomate
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Fehérje 31.5 g

Kalória 2022 kJ / 485 kcal

Zsír 34.5 g

Rost 0.5 g

Szénhidrát 12.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Œuf poché sauce poulette

35p

Taboulé au poulet

30p

Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes

40p

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45p

Pizzadillas

45p

Gratin crémeux à la normande

1óra 5p

Lasagne de crêpes ricotta et épinards

1óra

Pizza végétarienne express

50p

Œufs mollets, ratatouille et jambon

40p

Wraps concombre et saumon fumé

50p

Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme

1óra 10p

Clafoutis salé aux fèves, bacon et feta

1óra 15p

Összes megjelenítése