Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 166 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

300 g d'eau
400 g de thon frais sans la peau et désarêté
10 g de beurre pour le moule
6 brins de persil frais
3 œufs
250 g de crème fraîche
2 c. à soupe de farine de blé
2 c. à café de moutarde
1 c. à café de concentré de tomate
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Fehérje 31.5 g

Kalória 2022 kJ / 485 kcal

Zsír 34.5 g

Rost 0.5 g

Szénhidrát 12.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50p

Bowl de Poulet Shawarma

1óra

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1óra 5p

Pizzadillas

45p

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

40p

Nouilles asiatiques et légumes

30p

Roulé de potiron

1óra 30p

Galettes de légumes

20p

Camembert feuilleté et compotée de figues

1óra 50p

Roulés d'aubergine au jambon

55p

Galettes complètes

45p

Gratin d'endives à l'italienne

1óra 45p

Összes megjelenítése