Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

4.3 167 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

300 g d'eau
400 g de thon frais sans la peau et désarêté
10 g de beurre pour le moule
6 brins de persil frais
3 œufs
250 g de crème fraîche
2 c. à soupe de farine de blé
2 c. à café de moutarde
1 c. à café de concentré de tomate
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Fehérje 31.5 g

Kalória 2022 kJ / 485 kcal

Zsír 34.5 g

Rost 0.5 g

Szénhidrát 12.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Je débute ! - 10 recettes faciles du quotidien 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage

1óra

Tatin d'endives à la pomme et crème de comté

1óra 5p

Roulés d'aubergine au jambon

55p

Œufs mollets, ratatouille et jambon

40p

Crumble de poireau au chorizo doux

50p

Roulé de pomme de terre au fromage

45p

Sauce tomate aux noisettes

25p

Couscous marocain

Nincs értékelés

Cacasse à cul nu

1óra 30p

Poivron farci au risotto de romarin

1óra 15p

Clafoutis de poivrons à la coppa et au parmesan

45p

Spaghetti aux anchois et huile piquante

40p

Összes megjelenítése