Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- Öl zum Einfetten
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 4 Eier (Größe M)
- 3 Prise Salz
- 500 g Wasser
- 280 g frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
- 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben
- 150 - 200 g braune Champignons
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 468 kJ / 112 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 7 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 308 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 min
Äpfel anbraten (200 g)
15 min
Frühstückshörnchen
1 godz. 20 min
Birchermüsli to go
40min
Müsli nach Bircherart
10min
Toastbrot
16 Std.
Porridge mit Ananas
25min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Acai-Smoothie Bowl
10min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Mandelporridge
10min