Ugrás a fő tartalomra Keresés
Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups
4.3 12 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Öl zum Einfetten
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    60 g
  • Eier (Größe M)
    4
  • Salz
    3 Prise
  • Wasser
    500 g
  • frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
    280 g
  • Muskatnuss, frisch gerieben
    1 Prise
  • braune Champignons
    150 - 200 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 308 mg
Fehérje 11 g
Kalória 468 kJ / 112 kcal
Zsír 7 g
Rost 1 g
Telített zsír 3 g
Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Warmes Frühstück 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

4.7(67)

15p

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

4.8(815)

25p

Pochierte Eier

4.3(74)

15p

Buttermilch-Waffeln

4.7(1.6K)

30p

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

4.4(15)

10p

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

4.4(36)

55p

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

4.6(14)

5p

Toastbrot

4.6(571)

16óra

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

4.1(112)

1óra

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

4.3(37)

55p

Gebackener Frühstücksauflauf

4.4(166)

1óra

Eierspeis to go

4.4(40)

30p

 Összes megjelenítése