Ugrás a fő tartalomra Keresés
Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups
4.3 12 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Öl zum Einfetten
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    60 g
  • Eier (Größe M)
    4
  • Salz
    3 Prise
  • Wasser
    500 g
  • frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
    280 g
  • Muskatnuss, frisch gerieben
    1 Prise
  • braune Champignons
    150 - 200 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 308 mg
Fehérje 11 g
Kalória 468 kJ / 112 kcal
Zsír 7 g
Rost 1 g
Telített zsír 3 g
Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Warmes Frühstück 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Obstsalat

4.7(200)

15p

Joghurt-Müsli-Weckerl mit Cashews

4.7(13)

1óra 50p

Fruchtpudding (aus Resten)

4.3(41)

25p

Kokos-Mango Lassi (vegan)

4.5(20)

5p

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

4.8(35)

10p

Vitales Genussboard

4.5(4)

30p

Naschkatzen Genussboard

5.0(3)

1óra 15p

Guten-Morgen-Taler

4.3(42)

55p

Schnittlauch-Muffins im Schinkenkörbchen

4.6(417)

40p

Erdnuss-Drink mit Erdnuss-Pancakes

4.1(7)

9óra

Speck-Röstzwiebel-Knoten

4.2(82)

1óra

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.5(207)

20p

 Összes megjelenítése