Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.8 56 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 30p
4 parts
Regisztráljon ingyen

Összetevők

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 part

Fehérje 19 g
Kalória 1063 kJ / 253 kcal
Zsír 6 g
Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chana Masala

4.3(3)

45min

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

4.3(51)

1h 30min

Gratin de fenouil au chèvre

4.3(160)

1h 5min

Lasagne véganes aux lentilles

4.4(41)

2h 20min

Purée de haricots blancs aux épinards

4.4(57)

35min

Quiche aux épinards et poivron rouge

4.7(216)

1h

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

4.1(57)

40min

Médaillons de légumes

4.1(9)

1h 10min

Tofu façon grand-mère

4.6(33)

3h

Risotto aux céréales gourmandes

4.1(231)

30min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

4.2(65)

30min

Crêpes roses au houmous

4.6(15)

35min

 Összes megjelenítése