Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.7 54 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 30p
4 parts
Regisztráljon ingyen

Összetevők

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 part

Fehérje 19 g
Kalória 1063 kJ / 253 kcal
Zsír 6 g
Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Asperges sauce à l'orange

4.6(46)

55 Min

Seitan à l'orange

4.3(30)

1 Std.

Flans vapeur aux épinards

4.0(79)

40 Min

Crème d'asperge au parmesan et jaune d'œuf confit

4.6(122)

45 Min

Tarte aux tomates de couleur et roquefort

4.2(190)

45 Min

Galettes de légumes

4.2(48)

20 Min

Crumble d'endives au roquefort

4.2(20)

1 Std. 5 Min

Croûtes aux champignons

4.9(36)

1 Std. 10 Min

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5(313)

30 Min

Lasagne à la butternut

4.1(86)

2 Std.

Pad thaï au tofu épicé

4.0(42)

1 Std. 50 Min

Cannelloni d'aubergine à la tomate

4.4(259)

1 Std. 20 Min

 Összes megjelenítése