Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g olive oil
- 100 - 150 g mixed vegetables, for sautéing (e.g. onions, shallots, leeks), cut in pieces (2 cm)
- 350 - 400 g mixed vegetables, for soup (e.g. courgettes, carrots, pumpkin, sweet potatoes, celeriac, parsnips), cut in pieces (2 cm)
-
50
g frozen mixed vegetables
vagy frozen green peas - 700 g water (see tip)
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
vagy 1 tsp vegetable stock paste, homemade -
½ - 1
tsp fine sea salt, to taste
vagy ½ - 1 Tbsp soy sauce, to taste - 60 - 80 g dried pasta, for soup (e.g. orzo), to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 713 kJ / 170.4 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 24.7 g
- Zsír
- 5.6 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 628.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseButternut Squash and Coconut Soup
30min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25min
Danish Split Pea Soup
1h
Leek and Potato Soup (TM6)
40 Min
Spinach, Orange and Carrot Soup
25min
Pumpkin soup
35min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 dk
Chicken Soup with Egg and Lemon (Avgolemono)
1h 15min
Sweet Potato and Corn Chowder
45 Min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1sa 10 dk
Double Pea and Chorizo Soup
45 Min
Serrano Ham and Asparagus Soup
45 Min