Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g Mango, reif, in Stücken
- 250 g Naturjoghurt
-
¼
TL Kardamom, gemahlen
vagy ¼ TL Zimt, gemahlen - 90 g Haferflocken, kernig
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Leinsamen
- 40 g Honig, flüssig
- 2 EL Amaranth, gepufft
- 40 g Heidelbeeren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1837 kJ / 439 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 67 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 9.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Overnight Müsli
8h
Frühstück im Schlaf
8h
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Leichtes Müsli à la Steffi
8 Std. 10 Min
Schoko-Erdnuss-Oats
8 Std. 5 Min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h
Himbeer-Kokos-Oats
8h
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Bircher Müsli
45 min
Buchweizen-Apfel Müsli
8h
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 Std. 15 Min
Apfel-Aprikosen-Konfitüre
1h 40 min