Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
vagy 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1140 kJ / 273 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 13 g
- Rost
- 9.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 min
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1 godz.
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15min
Mandelporridge
10min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Herzhafte Waffel-Sandwiches
35min
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15min
Baked Oats
45 min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Kürbis-Hirse-Brei mit Hefeklößen (南瓜小米粥加馒头)
1 godz. 20 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min