Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g Mandeln, blanchiert
- 150 g Magerquark
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 30 g Chiasamen
-
20
g Erythrit
vagy 20 g Xylit - 100 g Himbeeren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1140 kJ / 273 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 13 g
- Rost
- 9.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pumpkin-Spice Porridge
15 Min
Kickstarter-Müsli
10 Min
Himbeer-Kokos-Oats
8 Std.
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Overnight Müsli
8 Std.
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1 Std.
Dschungel Porridge
20min
Mandelporridge
10 Min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 min