Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
-
100
g de poivron rouge, émincé en lamelles
vagy 100 g de piquillos, émincés en lamelles - 150 g de grains de maïs doux en conserve
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 cube de bouillon de légumes
- 700 g d'eau
- 1 c. à soupe de crème fraîche
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 935.5 kJ / 224 kcal
- Fehérje
- 8.8 g
- Szénhidrát
- 19.8 g
- Zsír
- 11.8 g
- Rost
- 3.2 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePalak paneer au fromage
30 min.
Pizza chèvre-miel
1 Std. 50 Min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 min.
Tatin d'endives
1h 20 min.
Gratin de champignons
30 min.
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30min
Mahjouba (crêpes farcies)
2h 50min
Roulé à la tomate et chèvre aux fines herbes
25min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Gratin de potiron aux châtaignes
1h 10 min.
Burger à la betterave et oignons caramélisés
3h 10min
Lasagne aux trois poivrons
1h 25min