Eszközök és tartozékok
Quinoasotto
Előkészítés 10p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
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80 g d'oignon coupé en deux
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20 g d'huile d'olive
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200 g de quinoa
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100 g de piquillos, émincé en lamelles100 g de poivron rouge émincé en lamelles
-
150 g de grains de maïs doux en conserve
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 cube de bouillon de légumes
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe de crème fraîche
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
8.8 g
Kalória
935.5 kJ /
224 kcal
Zsír
11.8 g
Rost
3.2 g
Szénhidrát
19.8 g
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