Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Walnüsse, halbiert
- 100 g Vierkornflocken
- 100 g Haferkleie (siehe Tipp)
- 50 g Weizenkeime (siehe Tipp)
- 30 g Sesam
-
50
g Leinsamen
vagy 50 g Chiasamen - 2 Äpfel (ca. 250 g), in Stücken
- 5 g Zitronensaft
- 10 g flüssiger Süßstoff, backfest (z.B. von Natreen)
- 15 g Wasser
- 30 g Öl
- 1 Prise Salz
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 707 kJ / 169 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 12 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 4.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30min
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1 Std.
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 Min
Mandelporridge
10 Min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 Min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 Min
Herzhafte Waffel-Sandwiches
35min
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15 Min
Baked Oats
45min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 Min
Kürbis-Hirse-Brei mit Hefeklößen (南瓜小米粥加馒头)
1 Std. 20 Min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 Min