Ugrás a fő tartalomra Keresés
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
4.0 39 értékelés
Előkészítés 35p
Összesen 35p
2 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Pancakes
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • körniger Frischkäse light
    200 g
  • Ei
    1
  • fettarme Milch
    30 g
  • Vollkorn-Weizenmehl
    50 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
Grünkohl und Fertigstellung
  • Baby-Grünkohl in Stücken
    100 g
    100 g Wirsing, in Stücken
  • Wasser
    300 g
  • Salz zum Würzen
  • Öl zum Braten
  • Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
    50 g
  • Pfeffer zum Würzen

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 28 g
Kalória 1201 kJ / 286 kcal
Zsír 10 g
Rost 5.5 g
Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 36 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Himbeer-Mohn-Kastenkuchen

Himbeer-Mohn-Kastenkuchen

4.6(245)

2óra 15p

Kräuterquark

Kräuterquark

4.8(2.2K)

10p

Quarkstuten

Quarkstuten

4.5(320)

1óra 30p

Toastbrot

Toastbrot

4.6(546)

16óra

Oeuf Cocotte

Oeuf Cocotte

4.4(107)

30p

Chia-Pudding mit Apfelmus

Chia-Pudding mit Apfelmus

4.1(104)

8óra 15p

Frühstücksei mit Speck und Paprika

Frühstücksei mit Speck und Paprika

4.4(133)

35p

Knäckebrot

Knäckebrot

4.3(212)

1óra 10p

French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott

French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott

4.6(133)

30p

Kokos-Passionsfrucht-Oats

Kokos-Passionsfrucht-Oats

4.6(178)

8óra 10p

Caprese-Baguette

Caprese-Baguette

4.5(130)

14óra

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2(290)

40p

 Összes megjelenítése