Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

4.1 41 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 35p

2 Portionen

Összetevők

Pancakes

Petersilie abgezupft
2 Stängel
körniger Frischkäse light
200 g
Ei
1
fettarme Milch
30 g
Vollkorn-Weizenmehl
50 g
Backpulver
1 TL
Salz
½ TL

Grünkohl und Fertigstellung

Baby-Grünkohl in Stücken
100 g
100 g Wirsing, in Stücken
Wasser
300 g
Salz zum Würzen
Öl zum Braten
Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
50 g
Pfeffer zum Würzen

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 28 g

Kalória 1201 kJ / 286 kcal

Zsír 10 g

Rost 5.5 g

Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 36 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 Min

Pochierte Eier

15 Min

Buttermilch-Waffeln

30 Min

Granola-Clusters

50 Min

Veganes Rührei

30 Min

Petulla (albanische Frühstückspfannkuchen)

1 Std.

Erbsen-Schinken-Omeletties

50 Min

Avocado-Egg-Sandwich

30 Min

Chocolate-Chip-Pancakes

25 Min

Himbeer-Mohn-Kastenkuchen

2 Std. 15 Min

Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen

20 Min

Frühstücksgalette mit Spiegelei

1 Std.

Összes megjelenítése