Ugrás a fő tartalomra Keresés
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
4.0 44 értékelés
Előkészítés 35p
Összesen 35p
2 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Pancakes
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • körniger Frischkäse light
    200 g
  • Ei
    1
  • fettarme Milch
    30 g
  • Vollkorn-Weizenmehl
    50 g
  • Backpulver
    1 TL
  • Salz
    ½ TL
Grünkohl und Fertigstellung
  • Baby-Grünkohl in Stücken
    100 g
    100 g Wirsing, in Stücken
  • Wasser
    300 g
  • Salz zum Würzen
  • Öl zum Braten
  • Putenbrust-Aufschnitt light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
    50 g
  • Pfeffer zum Würzen

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 28 g
Kalória 1201 kJ / 286 kcal
Zsír 10 g
Rost 5.5 g
Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 36 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Frühstückshörnchen

4.3(345)

1óra 20p

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

4.5(64)

5p

Caprese-Baguette

4.5(130)

14óra

Blaubeer-Bananen-Bowl

4.7(253)

10p

Smoothie-Bowl

4.5(60)

15p

Brunsviger (dänischer Zimtkuchen)

4.0(6)

24óra

Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen

4.5(317)

15p

Dutch Baby mit Orangen-Schmand

4.7(106)

35p

Kräuterquark

4.8(2.3K)

10p

Vollkorn-Toast mit Avocado

4.6(28)

15p

Frühstücksgalette mit Spiegelei

4.6(49)

1óra

Smoothie Bowl mit Kirschen und Kakaonibs

4.1(157)

10p

 Összes megjelenítése