Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 213 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

6 Stück

Összetevők

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Fehérje 9 g

Kalória 431 kJ / 103 kcal

Zsír 6 g

Rost 1.3 g

Szénhidrát 2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 36 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ananas-Pfirsich-Bowl

10 min

French-Toast-Röllchen mit Beerenkompott

30 min

Veganes Rührei

30 min

Sandwich-Toast

27 h

Vital-Müsli

1 h 15 min

Phönix-Brot (Aus Alt mach Neu)

3 h

Frühstücksbrei

10 min

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

8 h

Brunsviger (dänischer Zimtkuchen)

24 h

Smoothie Bowl mit Kirschen und Kakaonibs

10 min

Couscous-Frühstück

25 min

Caprese-Baguette

14 h

Összes megjelenítése