Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- Öl zum Einfetten
-
20
g Mandeln
vagy 20 g Mandeln, blanchiert -
100
g Blattspinat in Stücken
vagy 100 g Mangold nur die feinen Blätter, in Stücken - 3 Stängel Petersilie abgezupft
- 1 Kugel Mozzarella, light (125 g), in Stücken
- 4 Eier
- 40 g fettarme Milch
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Chiliflocken
- 500 g Wasser
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 103 kcal / 431 kJ
- Fehérje
- 9 g
- Zsír
- 6 g
- Szénhidrát
- 2 g
- Rost
- 1.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
