Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

820 g

Összetevők

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 820 g

Nátrium 3573.8 mg

Fehérje 25.6 g

Kalória 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Zsír 24.2 g

Rost 32.1 g

Telített zsír 3.4 g

Szénhidrát 130.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

A taste of South Africa 37 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Barbecue 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cucumber and mint raita

30min

Baked artichoke dip

35min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5min

Salsa verde

5min

French dressing

5min

Savoury herb baked ricotta

2h 40min

Gluten free barbecue sauce

50min

Tomato and onion gravy (South African)

25min

Leek and smoked salmon dip

55min

Baba ghanoush

1h

Smalec (pork rillettes)

3h 10min

Hollandaise

15min

Összes megjelenítése