Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g Mandeln, geschält oder ungeschält (siehe Tipp)
- 500 g Wasser
- 30 g Haferflocken
- 4 - 5 getrocknete Datteln, entsteint (nach gewünschter Süße)
- 20 g Kokosflocken
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zimt, gemahlen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Glas
- Kalória
- 1588 kJ / 379 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 38 g
- Zsír
- 21 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 10 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Blini
1 Std. 30 Min
Porridge
10min
Schokoporridge
15min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Orientalische Waffeln
30 min
Frühstück im Glas
5min
Toastbrot
16 godz.
Italienische Frittata
35 min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15min
Schnelles warmes Müsli
10min
Soja-Mango-Lassi
5min