Eszközök és tartozékok
Curried cauliflower salad
Előkészítés 15p
Összesen 40p
8 portions
Összetevők
-
olive oil40 g
-
brown onion cut into halves, then cut into thin slices and segments separated150 g
-
mustard seeds1 tsp
-
salt plus extra to season1 ½ tsp
-
curry powder (see Tips)3 - 4 tsp
-
garam masala (see Tips)1 tbsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
water500 g
-
cauliflower cut into bite-sized pieces (3 cm)700 - 800 g
-
ground black pepper to season
-
fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only30 g
-
fresh long green chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)1
-
natural yoghurt plus extra to serve100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice40 g
-
dried apricots cut into small pieces (5 mm)70 g
-
green capsicum deseeded and cut into small cubes (5 mm)1
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
620.6 mg
Fehérje
7.6 g
Kalória
756.3 kJ /
180.1 kcal
Zsír
8.1 g
Rost
6.9 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
15.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Barbecue
102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseWholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1óra 25p
Garlic and sage mash
30p
Warm Mediterranean couscous salad
30p
Mustard and cheddar mash
30p
Sabji (vegetable) curry
30p
Colcannon
40p
Whole cauliflower with pea purée
40p
Stuffed zucchini
1óra 5p
Mashed potatoes for two (peeler)
30p
Bengali fish cakes
1óra 20p
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30p
Keftethes (Greek meatballs)
40p