Eszközök és tartozékok
Curried cauliflower salad
Előkészítés 15p
Összesen 40p
8 portions
Összetevők
-
olive oil40 g
-
brown onion cut into halves, then cut into thin slices and segments separated150 g
-
mustard seeds1 tsp
-
salt plus extra to season1 ½ tsp
-
curry powder (see Tips)3 - 4 tsp
-
garam masala (see Tips)1 tbsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
water500 g
-
cauliflower cut into bite-sized pieces (3 cm)700 - 800 g
-
ground black pepper to season
-
fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only30 g
-
fresh long green chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)1
-
natural yoghurt plus extra to serve100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice40 g
-
dried apricots cut into small pieces (5 mm)70 g
-
green capsicum deseeded and cut into small cubes (5 mm)1
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
620.6 mg
Fehérje
7.6 g
Kalória
756.3 kJ /
180.1 kcal
Zsír
8.1 g
Rost
6.9 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
15.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Barbecue
102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMashed potatoes for two (peeler)
30p
Polenta
25p
Silky sweet potato mash (Skinnymixers)
25p
No fail mash potato
20p
Brown rice
50p
Mashed potatoes for two
30p
Garlic and sage mash
30p
Cauliflower mash
25p
Creamy potato mash
30p
Chinese-style stir-fried vegetables
25p
Ratatouille
40p
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1óra