Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche
TM6 TM5

Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche

4.6 (64 értékelés)

Összetevők

Gluten-free Pastry

  • 150 g almond flour (see tip)
  • 120 g buckwheat flour
  • 1 tsp dried parsley
  • 1 tsp dried oregano
  • ½ tsp fine sea salt
  • 1 Tbsp ground linseed
  • 1 Tbsp olive oil, plus extra for greasing
  • 4 ½ Tbsp water

Filling

  • 240 g tinned artichoke hearts, drained, halved
  • 100 g sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
  • 50 g fresh baby spinach
  • 5 sprigs fresh basil leaves
  • 3 Tbsp nutritional yeast flakes
  • 1 tsp dried oregano
  • 1 pinch dried chilli flakes
  • 1 ½ tsp fine sea salt
  • 2 pinches ground black pepper
  • 400 g firm tofu, pressed for 15 minutes (see tip), then broken in pieces
  • 1 Tbsp almond milk
  • 100 g onions, quartered
  • 3 garlic cloves
  • 20 g olive oil

Tápérték
ekkora adagban: 1 slice
Kalória
2011.7 kJ / 480.8 kcal
Fehérje
27.3 g
Szénhidrát
41.8 g
Zsír
27 g
Telített zsír
2.8 g
Rost
12.3 g
Nátrium
741.7 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése