Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts, chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 828 kJ / 197.1 kcal
- Fehérje
- 7.2 g
- Szénhidrát
- 7.9 g
- Zsír
- 14.8 g
- Rost
- 3.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Garlic and coriander naan
1 Std. 30 Min
Sour cream pastry
25 Min
Pizza Margherita
2h 10min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Herbed lavosh
55 min
Tandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Tandoori paneer pizza
1 Std. 30 Min
Ciabatta olive sticks
2 Std. 5 Min
Cheese and jalapeño savoury hot cross buns
2h 10min
Pizza log
1 Std. 55 Min
Cheese and herb scones (Toddlers and beyond)
30min
Leek and cheddar pudding
1 Std. 20 Min