Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts, chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 828 kJ / 197.1 kcal
- Fehérje
- 7.2 g
- Szénhidrát
- 7.9 g
- Zsír
- 14.8 g
- Rost
- 3.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Hidden veg sausage rolls
45 min
Macadamia and Parmesan biscuits
25 min
Leek and ham tart
1 godz. 55 min
Gluten free sausage rolls
2 godz. 5 min
Seeded tahini crackers
1 godz. 10 min
Ham and zucchini quiche
1h 45min
Olive and fennel grissini
25h 30min
Leek and cheddar pudding
1h 20min
Herbed lavosh
55min
Sourdough potato bread
5 Std.
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Seeded sausage rolls
50 Min