Kompatibilis verziók
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g pumpkin, peeled and cut into pieces (1-2 cm)
- 2 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 500 g filtered water, plus an extra 1-2 tablspoons
- 300 g green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
- 1 - 2 tbsp tahini, to taste
- ½ lemon, juice only
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Complete recipe
- Kalória
- 5757.2 kJ / 1370.8 kcal
- Fehérje
- 54.6 g
- Szénhidrát
- 97.9 g
- Zsír
- 73.3 g
- Rost
- 46.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseChicken liver pâté
2 godz. 20 min
Pâtè with Riesling
3h
Cranberry and rosemary chutney
40 min
Ranch Dressing
2h 15min
Rose Harissa
20 min
Red onion relish
50 min
Béarnaise sauce
10min
Simple gluten free herb gravy
20 min
Chicken and thyme pâté (10-12 months)
24h 35min
Miso dressing
5min
Cucumber and mint raita
30 min
Smashed pea and bean dip
30 min