Kompatibilis verziók
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g pumpkin, peeled and cut into pieces (1-2 cm)
- 2 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 500 g filtered water, plus an extra 1-2 tablspoons
- 300 g green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
- 1 - 2 tbsp tahini, to taste
- ½ lemon, juice only
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Complete recipe
- Kalória
- 5757.2 kJ / 1370.8 kcal
- Fehérje
- 54.6 g
- Szénhidrát
- 97.9 g
- Zsír
- 73.3 g
- Rost
- 46.8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseTeriyaki sauce
25min
Bolognese sauce
40 min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 min
Traditional gravy
25min
Carrot top pesto
15min
NZ mustard sauce
15min
Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)
45 min
Black garlic and onion jam
55 min
Tomato pasta sauce
40 min
Ginger and chilli dipping sauces (for Hainanese chicken)
20 min
Goat's cheese
18h
Satay sauce
15min