Ugrás a fő tartalomra Keresés

Quiche de húmus com tomate
4.7 62 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Massa
  • flocos de aveia
    50 g
  • amêndoa c/ pele
    250 g
  • manteiga
    50 g
  • clara de ovo
    1
  • sal
    1 pitada de
  • leite
    40 g
Recheio
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • tomate-cereja amarelo cortado em metades
    150 g
  • azeite
    20 g
  • vinagre balsâmico
    20 g
  • açúcar amarelo
    1 c. chá de
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • aneto só as folhas
    2 pés de
  • salsa só as folhas
    5 pés de
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • iogurte natural
    240 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 398.3 mg
Fehérje 19 g
Kalória 2270.1 kJ / 542.6 kcal
Zsír 38.1 g
Rost 12.1 g
Telített zsír 8 g
Szénhidrát 37.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bimby® nas 4 estações 78 Recept
Portugália
Celebramos as nossas singularidades 32 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quiche de ratatouille e mascarpone

4.5(2)

55p

Tarte de couve roxa e maçã

5.0(2)

40p

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(81)

3óra 25p

Caril de couve-flor

4.7(48)

35p

Miniquiches de legumes a vapor

4.1(16)

40p

Caril tailandês

4.7(50)

45p

Soja à Florentina

4.0(53)

50p

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

4.4(21)

50p

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

4.3(7)

50p

Salada fria de quinoa e pepino

4.6(20)

30p

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20p

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

4.3(75)

1óra 20p

 Összes megjelenítése