Crunchy Granola
TM6 TM5

Crunchy Granola

4.7 (27 értékelés)

Összetevők

  • 600 g rolled oats
  • 60 g desiccated coconut
  • 100 g wheat germ
  • 60 g sunflower seeds
  • 70 g sesame seeds
  • 30 g pumpkin seeds
  • 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
  • 70 g linseeds
  • 250 g raisins
  • 180 g spelt flakes
  • 200 g dried apricots, pitted
  • 100 g honey
  • 210 g coconut oil
    vagy sunflower oil
  • 60 g milk
  • 100 g barley malt (see tip)
  • 1 tsp fine sea salt

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
826.4 kJ / 197.5 kcal
Fehérje
5.2 g
Szénhidrát
23.4 g
Zsír
10.4 g
Telített zsír
5.1 g
Rost
3.7 g
Nátrium
42.3 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése