Crunchy Granola

Crunchy Granola

4.7 28 értékelés
Előkészítés 1óra
Összesen 2óra
50 portions

Összetevők

  • rolled oats
    600 g
  • desiccated coconut
    60 g
  • wheat germ
    100 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • sesame seeds
    70 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
    200 g
  • linseeds
    70 g
  • raisins
    250 g
  • spelt flakes
    180 g
  • dried apricots, pitted
    200 g
  • honey
    100 g
  • coconut oil
    210 g
    sunflower oil
  • milk
    60 g
  • barley malt (see tip)
    100 g
  • fine sea salt
    1 tsp

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 197.5 kcal / 826.4 kJ
Fehérje 5.2 g
Zsír 10.4 g
Szénhidrát 23.4 g
Rost 3.7 g
Telített zsír 5.1 g
Nátrium 42.3 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése