
Eszközök és tartozékok
Crunchy Granola
Előkészítés 1óra
Összesen 2óra
50 portions
Összetevők
-
rolled oats600 g
-
desiccated coconut60 g
-
wheat germ100 g
-
sunflower seeds60 g
-
sesame seeds70 g
-
pumpkin seeds30 g
-
mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
-
linseeds70 g
-
raisins250 g
-
spelt flakes180 g
-
dried apricots, pitted200 g
-
honey100 g
-
coconut oil210 g
-
milk60 g
-
barley malt (see tip)100 g
-
fine sea salt1 tsp
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
197.5 kcal /
826.4 kJ
Fehérje
5.2 g
Zsír
10.4 g
Szénhidrát
23.4 g
Rost
3.7 g
Telített zsír
5.1 g
Nátrium
42.3 mg
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a

Simple Ideas
201 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország