Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oz coconut oil, plus extra to grease
- 7 oz old fashioned rolled oats, plus extra to garnish
- 4 oz sliced almonds
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground nutmeg, to taste
- 12 oz almond milk
- 2 ½ oz maple syrup
- 2 oz unsweetened coconut flakes, plus extra to garnish
- 2 large eggs
- 1 tsp almond extract
- 12 oz blueberries, plus extra to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 954 kJ / 228 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 23 g
- Zsír
- 14 g
- Rost
- 4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Protein Boosted Oatmeal
15 λεπτ.
Acai Smoothie Bowl
15 λεπτ.
Steel Cut Oats
35min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 λεπτ.
Strawberry Cinnamon Rolls
4h 15 min
Boosted Breakfast Muffins
1ωρ.
Gut Immunity Shot
5 λεπτ.
Kale (Stem) Juice
5 λεπτ.
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25 λεπτ.
Boiled Eggs
20 λεπτ.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 λεπτ.