Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Fehérje
- 17.7 g
- Szénhidrát
- 68 g
- Zsír
- 27.1 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 16.4 g
- Nátrium
- 128 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Citrus Kick
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Spinach and Feta Muffins
30min
Blueberry Yogurt
13 Std.
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Sourdough Starter Discard Waffles
25min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 Std.
Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup
1 Std.
Blackberry Jam
45 Min
Ham and Spinach Egg Wrap
40 Min
Liver Detox
5 min
Paleo Breakfast Cereal
40 Min