Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Fehérje
- 17.7 g
- Szénhidrát
- 68 g
- Zsír
- 27.1 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 16.4 g
- Nátrium
- 128 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Fresh Orange Juice
5p
Kale (Stem) Juice
5p
Steel Cut Oats
35p
Boiled Egg Mode
20min
Chocolate Seed Granola
50p
Sticky Buns
3 godz. 45 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5p
Sourdough Starter Discard Scones
30p
Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote
13h 40min
Oatmeal
15p
Superfood Breakfast Muffins
1óra
Spinach and Feta Muffins
30p