Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 60 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

12 kousků

Összetevők

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 kus

Fehérje 10 g

Kalória 448 kJ / 107 kcal

Zsír 6 g

Rost 2 g

Szénhidrát 5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Buď fit po novém roce 8 Recept
Csehország

Ranní specialista 10 Recept
Csehország

Vyváženě 11 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Základní granola

1h 45min

Briošky – prasátka

2h

Pomerančové vafle

40min

Skořicové šneky

3h 5min

Chia puding s matchou a ovocem

30min

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30min

Restované jablko (200 gramů)

15min

Restovaná jablka (400 gramů)

15min

Összes megjelenítése