Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.3 46 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 porce

Összetevők

  • 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
  • 200 gramů vody
  • 320 gramů mléka
  • 20 gramů medu
  • ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
  • 80 gramů proteinového prášku vanilkového
  • 30 gramů máku nemletého
  • 280 gramů řeckého jogurtu
  • 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
  • 200 gramů jahod na kousky

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Fehérje 26 g
Kalória 1731 kJ / 392 kcal
Zsír 13 g
Rost 6 g
Szénhidrát 50 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése