Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
- 200 gramů vody
- 320 gramů mléka
- 20 gramů medu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 80 gramů proteinového prášku, vanilkového
- 30 gramů máku, nemletého
- 280 gramů řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 200 gramů jahod, na kousky
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porci
- Kalória
- 1731 kJ / 392 kcal
- Fehérje
- 26 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 13 g
- Rost
- 6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Jablečné placičky (bez laktózy)
30 min
Chia kaše s banánem
15 Min
Vaječný muffin
35 Min
Loupáky s mákem
1 Std. 30 Min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Ovesná kaše se skořicí
15 Min
Základní granola
1h 45min
Jednoduchá granola
25min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 min
Celozrnný horský chléb
1 Std. 30 Min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 Min