Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g fine bulgur wheat (see tip)
- 70 g extra virgin olive oil
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 100 g fresh curly parsley, cut in pieces
- 250 g plum tomatoes, halved, seeds removed
- 45 g spring onions, cut in pieces
- 10 g fresh mint leaves
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Fehérje
- 2.3 g
- Szénhidrát
- 11.5 g
- Zsír
- 11.9 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 208.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1óra 15p
Broccoli Cream Soup with Croutons
1óra
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40p
Chicken Liver Parfait
2 godz. 40 min
Superfood Salmon Salad
1hod. 5min
Creamy Tomato Soup
25 Min
Chicken and Tomato Sincronizadas
1óra
Beetroot salad
10p
Beer Battered Cod Bites
1 Std. 10 Min
Coleslaw
10p
Chilli Tacos
30p
Tuna Tapenade on Cucumber
10p