Mediterranean capsicums

Mediterranean capsicums

4.0 14 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 2óra

6 portions

Összetevők

freekeh
130 g
filtered water plus extra for soaking
500 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
pickled capers
30 g
pine nuts
50 g
walnuts
50 g
extra virgin olive oil plus extra for greasing
1 tbsp
nutritional yeast (see Tips)
3 tsp
dried thyme
¼ tsp
zucchini cut into pieces (2-3 cm)
1
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
2
fresh basil leaves only
2 sprigs
capsicums (any colour), cut into halves and deseeded
3
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
salt to season
ground black pepper to season

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 13.4 g

Kalória 1623 kJ / 386.4 kcal

Zsír 21.9 g

Rost 9.6 g

Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Plant to Plate 120 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Yorkshire puddings

3h 40min

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

35min

Steamed Chinese greens

30min

Broccoli salad

10min

Chawanmushi (Japanese savoury custard)

1h 45min

No potato salad

20min

Rosemary and thyme polenta chips

1h

Warm sweet potato and chickpea salad

45min

Baked salmon sushi cups

30min

Stuffed zucchini

1h 5min

Mustard and cheddar mash

30min

Quinoa tabouli

12h 40min

Összes megjelenítése