Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pieczona ciecierzyca
- 200 g białej ciecierzycy, ugotowanej, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
- 1000 g marchewki, pokrojonej w 3 cm plastry
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1000 g wody
-
1 - 2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
vagy 1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone - sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- kolendra, świeża, ilość do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 960.3 kJ / 229.4 kcal
- Fehérje
- 9.2 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 10.1 g
- Rost
- 10.1 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseZupa grochowa z kiełbaskami
1h 45 min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8 Std. 10 Min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15 min
Zupa grochowa z chorizo
45 min
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem
40 min
Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą
40 min
Zupa szczawiowa
35 min
Zupa z kiszonych ogórków
45 min
Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem
40 min
Zupa krem czosnkowo-serowa
40 min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 min
Krupnik
40 min