Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 10p

4 porción

Összetevők

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 20 g

Kalória 745 kJ / 178 kcal

Zsír 4 g

Rost 2 g

Szénhidrát 17 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Caldereta de dorada

40min

Tempura de camarones y verduras

50min

Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo

40min

Tacos de camarón de la Viga

40min

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45min

Sopa de mariscos

40min

Salmón en salsa de naranja y mostaza

30min

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

35min

Ceviche de camarón

2h

Pastel de salmón

2h 20min

Salmón relleno de su mousse con salsa de mango

45min

Összes megjelenítése