Eszközök és tartozékok
Pescado empapelado con verduras
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
4 porciones
Összetevők
-
80 g de aceite de oliva extra virgen
-
¾ cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta negra molida
-
2 limones ralladura y jugo
-
4 filetes de pescado blanco, (120-200 g cada uno)4 filetes de robalo (120-200 g cada uno)
-
200 g de mezcla de verduras (p.ej. zanahoria, calabacita, apio y poro), en trozos
-
6 ramitas de hojas de perejil fresco sólo las hojas
-
500 g de agua
-
400 g de papa pelada, en rebanadas (3 mm)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Fehérje
30 g
Kalória
1693 kJ /
404 kcal
Zsír
23 g
Rost
2.3 g
Szénhidrát
19 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
El Libro Básico
205 Recept
Mexikó
Mexikó
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMarmitako para dos
30p
Frixuelos rellenos de merluza y gambas
2óra
Envuelto de pescado en hoja de maíz
35p
Camarones salteados a los tres chiles
1óra 30p
Bowl de arroz con salmón fresco
40p
Hamburguesas de atún
3óra 40p
Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas
50p
Pastel de salmón
2óra 20p
Tempura de camarones y verduras
50p
Rodaballo con coles de Bruselas
40p
Ceviche de dorada a los cítricos
1óra 10p
Camarones en salsa de pimientos
25p